Read e-book online Nordic Walking per tutti: Uno sport sano e divertente, PDF

By Beatrix Pfister

Se siete alla ricerca di un’attività fisica che vi permetta di allenare l. a. muscolatura, bruciare grassi e stimolare il sistema cardiovascolare senza in keeping withò sfiancarvi, il Nordic jogging è los angeles risposta giusta! Genera benessere, favorisce los angeles salute e consente di fare il pieno di energia. Che siate in salute o soffriate di qualche disturbo (sovrappeso, diabete, osteoporosi, artrosi ecc.), il Nordic strolling è lo activity ideale, perché si presta a tutte le età e a qualunque problema di salute.
Il movimento e il bilanciamento delle braccia associati all’uso dei bastoncini sollecitano tutti i muscoli nella parte superiore del corpo (scapole, colonna cervicale, spalle, braccia, tronco), permettendo così un allenamento fisico globale e armonioso. Ecco perché è consigliato anche a coloro che praticano uno di quegli game che sviluppano l. a. muscolatura in maniera poco armonica (tennis, calcio, ciclismo, corsa).
Con il Nordic jogging inoltre potrete allenarvi e ritrovare una forma fisica ottimale in tutta libertà, senza costrizioni di orari o luoghi. E i suoi benefici sono numerosi!
- Ossigenazione
- Prevenzione delle varici
- Riduzione degli ormoni dello stress
- Recupero delle difese immunitarie
- Rafforzamento del sistema cardiovascolare
- Perdita di peso grazie a un’attività aerobica controllata
- Maggior mobilità e coordinazione delle articolazioni
- Benefici in caso di arteriosclerosi, ipertensione, diabete, fibromialgia, asma, depressione ecc.
- Miglioramento dell’umore

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Se siete alla ricerca di un’attività fisica che vi permetta di allenare l. a. muscolatura, bruciare grassi e stimolare il sistema cardiovascolare senza in keeping withò sfiancarvi, il Nordic jogging è los angeles risposta giusta! Genera benessere, favorisce los angeles salute e consente di fare il pieno di energia. Che siate in salute o soffriate di qualche disturbo (sovrappeso, diabete, osteoporosi, artrosi ecc.), il Nordic strolling è lo activity ideale, perché si presta a tutte le età e a qualunque problema di salute.
Il movimento e il bilanciamento delle braccia associati all’uso dei bastoncini sollecitano tutti i muscoli nella parte superiore del corpo (scapole, colonna cervicale, spalle, braccia, tronco), permettendo così un allenamento fisico globale e armonioso. Ecco perché è consigliato anche a coloro che praticano uno di quegli game che sviluppano l. a. muscolatura in maniera poco armonica (tennis, calcio, ciclismo, corsa).
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by Michael
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